FAQ

Η εσωτερική θεραπευτική είναι ένα βαθύ και προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας και ίασης, που μας καλεί να στραφούμε προς τα μέσα, να αφουγκραστούμε τις πληγές της ψυχής μας και να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα και τα μοτίβα που έχουν ριζώσει μέσα μας από το παρελθόν. Δεν αφορά μόνο την επούλωση τραυμάτων, αλλά και τη συνάντηση με τον αυθεντικό μας εαυτό — αυτόν που πολλές φορές έχει θαφτεί κάτω από φόβους, ενοχές, παλιά βιώματα ή προσδοκίες των άλλων.

Σε αυτό το πλαίσιο, η εσωτερική θεραπεία γίνεται μια πράξη βαθιάς αγάπης και συμφιλίωσης. Δεν είναι μια γρήγορη λύση, αλλά μια συνεχής διαδικασία προσωπικής εξέλιξης που μας οδηγεί σε περισσότερη ειρήνη, αποδοχή και ελευθερία. Οι ερωτήσεις και απαντήσεις που ακολουθούν αποσκοπούν στο να προσφέρουν καθοδήγηση και φως σε όσους επιθυμούν να ξεκινήσουν ή να εμβαθύνουν αυτή τη μοναδική πορεία προς τον εσωτερικό τους κόσμο.

1. Τι είναι η Εσωτερική Θεραπευτική;

Απάντηση: Είναι μια διαδικασία που στοχεύει στη θεραπεία συναισθηματικών πληγών, τραυμάτων ή αρνητικών εμπειριών από το παρελθόν, οι οποίες επηρεάζουν το παρόν μας. Περιλαμβάνει συχνά επανασύνδεση με τον “εσωτερικό εαυτό” ή το “εσωτερικό παιδί”.

2. Σε τι μπορεί να με βοηθήσει η Εσωτερική Θεραπευτική;

Απάντηση: Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, στην αντιμετώπιση παιδικών τραυμάτων, στη βελτίωση των σχέσεων, στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και στην πνευματική αναγέννηση.

3. Ποιες τεχνικές χρησιμοποιούνται στην Εσωτερική Θεραπευτική;

Απάντηση: Περιλαμβάνει διαλογισμό, οπτικοποίηση, journaling (καταγραφή σκέψεων), θεραπεία με τον εσωτερικό διάλογο, και τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness).

4. Ποια είναι τα σημάδια ότι χρειάζομαι Εσωτερική Θεραπεία;

Απάντηση: Συχνές εκρήξεις θυμού ή λύπης, αίσθηση κενού, δυσκολία στις σχέσεις, ενοχές ή ντροπή χωρίς προφανή λόγο, ή επαναλαμβανόμενα αρνητικά μοτίβα ζωής.

5. Πόσο διαρκεί η διαδικασία της Εσωτερικής Θεραπείας;

Απάντηση: Διαφέρει ανάλογα με το άτομο και το βάθος των ζητημάτων. Μπορεί να κρατήσει από λίγους μήνες έως και χρόνια, καθώς πρόκειται για μια βαθιά, σταδιακή διεργασία.

6. Ποια είναι η σχέση της Εσωτερικής Θεραπείας με την Πνευματικότητα;

Απάντηση: Πολλοί βλέπουν την Εσωτερική Θεραπεία ως μια πνευματική πορεία προς την ενότητα, την αγάπη και τη συμφιλίωση με τον εαυτό και τον Θεό (ή το Θείο, ανάλογα με την πίστη του ατόμου).

7. Τι είναι το «Εσωτερικό Παιδί» και πώς σχετίζεται με την θεραπεία;

Απάντηση: Το εσωτερικό παιδί αντιπροσωπεύει τον ευάλωτο, συναισθηματικό μας εαυτό. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει την αναγνώριση, αποδοχή και φροντίδα αυτού του μέρους μας.

8. Μπορώ να κάνω Εσωτερική Θεραπεία μόνος/η μου;

Απάντηση: Ναι, σε έναν βαθμό. Υπάρχουν εργαλεία και πρακτικές που μπορεί κανείς να εφαρμόσει μόνος του, αλλά η υποστήριξη από έναν θεραπευτή είναι συχνά απαραίτητη για βαθύτερη και ασφαλή επεξεργασία τραυμάτων.

9. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Εσωτερικής Θεραπευτικής και Ψυχοθεραπείας;

Απάντηση: Η ψυχοθεραπεία είναι πιο δομημένη και βασίζεται σε επιστημονικές μεθόδους. Η εσωτερική θεραπευτική έχει συχνά πιο πνευματικό και διαισθητικό χαρακτήρα, αλλά οι δύο προσεγγίσεις μπορούν να συμπληρώνουν η μία την άλλη.

10. Πώς ξέρω ότι η Εσωτερική Θεραπεία λειτουργεί;

Απάντηση: Θα αρχίσεις να νιώθεις μεγαλύτερη γαλήνη, κατανόηση του εαυτού σου, λιγότερη ενοχή ή ντροπή, και θα βλέπεις θετικές αλλαγές στις σχέσεις σου και στην καθημερινή σου συμπεριφορά.